Khamis, 3 Mac 2011

stress ? ? :P

tanakk lahh STRESS kan . t jd mcm ni kangg
macamm ni 
hahahah
.. da ta cantekk n ta ensemm kann ? 
hhheheh

.. stress jugakk ? buatt lahh perkare2 ney :)
 Menangis
Titisan air mata dapat menjadi teman dan menceritakan seribumasalah.
Menangis merupakan amalan yang sihat dan dapat melapangkan
tekanan minda dan jiwa. lege skett kan bile da nangess uh :)
then
ketawe lahh


Dapatkan masa untuk duduk bersama sahabat handai yang pandai
berjenaka dan berhiburlah bersama mereka.
Ketawa membantu meningkatkan keupayan pernafasan dan
denyutan jantung, kegiatan otot-otot dan suhu badan juga dapat
diaktifkan.
Proses ketawa boleh membantu membuang toksid di dalam badan
dan darah dapat berjalan dengan lebih lancar..hehe :)
stress ilangg , sehatt pon dapat :)
thenn
muhasabah diri
Melakukan penilaian semula terhadap pertuturan, perbuatan dan
tingkahlaku yang telah dilakukan.
Secara bertafakur dan bertenang anda boleh membuat
pertimbangan, di mana yang patut diperbaiki dan punca timbulnya
masalah sehingga anda dapat ketegangan. Pejamkan mata rapat-rapat dan lihatlah ke dalam diri, siapakah anda
sebenarnya dan apa yang anda ingini :)
dann 
berzikir lahh :) dekad an diri kite nan ALLAH :)
hihi slmatt mencubee :)

 Akhir kata “Hidup lebih
ceria jika anda mampu menguruskan stress 
heheheh :)



Tiada ulasan:

Catat Ulasan